Healing breath & touch
Meditation.Reflexion.Regeneration
by Bianca Löweherz
Healing breath & touch meditation Yoga Refelxion Regeneration Bianca Löweherz
“In jedem Moment des Atmens kannst du zu dir selbst zurückkehren und Frieden finden.”
- Thich Nath Hanh -
Wie Thich Nath Hanh sagt: es reicht ein Atemzug oder eine sanfte, warmherzige Berührung, um Dich zu Dir selbst zu bringen.
Hallo mein Name ist Bianca.
Vor Jahren war ich in meinem (Berufs-)leben an einem Punkt, an dem ich nicht mehr sein wollte. Ständig unter Strom, Nächte ohne Schlaf, immer in Gedanken beim Business, was könntest Du noch mehr machen, was "musst" tu tun, wie "musst" du sein, wie sehr "musst" du dies oder jenes, Jahre ohne Urlaub und 10-14 Stunden Tage, weil ich aus Existenzangst alles unter Kontrolle haben wollte. Mein Körper zeigte mir das auch sehr deutlich - Kopf- und Rückenschmerzen, Gewichtszunahme usw.
Mir wurde bewusst, dass das Funktionieren einen Preis hat, nämlich das, was mich als Mensch ausmacht - Emotionen, Menschlichkeit, Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung. Alles das was man mit einer ausbalancierten Gesundheit verbindet - der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Die Entdeckung u.a. der Meditation zu diesem Zeitpunkt, war ein großes Geschenk und der Start in ein völlig anderes, ausgeglicheneres Leben mit vielen wunderbaren Erfahrungen und tiefgehenden Erkenntnissen.
Noch so vieles könnte ich hier sagen und erzählen, aber es geht hier auch um dich, deine Geschichte und was dir gut tut.
Deswegen schließe ich hier und lade dich ein, tiefer in die Welt des Atmens und des Berührt werden einzusteigen.
Deine
Bianca Löweherz
BREATH WORK
BREATH WORK GROUPS
In den letzten Jahren kommen immer mehr breath work bzw. Atemtechniken in Mode. Wir kennen dies aus dem Sportbereich oder Atemtherapien, bei denen es vor allem darum geht, den Atem an sich zu verändern, um z.B. eine gewünschte Leistungssteigerung oder körperlichen Zustand zu erreichen. Neben der Leistungssteigerung, hat unser natürliche Atem aber auch eine weitere Eigenschaft:
dich zurück zu dir zu bringen.
Conscious Breath Work hat zum Ziel dich zu befähigen in deinen natürlichen Atem, dein natürliches Sein zu bringen. Eigenermächtigt lernst du deinen Atemrhythmus, deine Atemtiefe und dein Atemmuster wahrzunehmen und ihn als Werkzeug zur Entspannung, Stressreduzierung, Selbsterkenntnis und persönlichen Transformation zu nutzen.
Mich fasziniert seit Jahren die Einfachheit und die Tiefe des Atems, die ich als selbst Praktizierende immer wieder wahrnehme.
Gemeinsames Atmen in einer Gruppe kann eine beruhigende und verbindende Wirkung haben.
Mir ist es wichtig für euch einen sicheren Raum zu schaffen, in dem ihr sein könnt, frei zu sein zu teilen, was ihr möchtet.
Gleichzeitig kann es dir helfen Stress ab- und die Resilienz gegen äußere Einflüsse aufzubauen.
Die Gruppenatmungen finden an verschiedenen Orten statt.
Eine Übersicht über die Veranstaltungen erhaltet ihr per Mail.
Jetzt Mail an bianca@loeweherz.com und weitere Informationen erhalten
BREATH & TOUCH
BREATH WORK BUSINESS
In unserer heutigen sexualisierten Welt, kann es schwer fallen Raum für freundliche Berührungen, körperliche Selbstfürsorge oder herzöffnende Verbindung für sich selbst zu schaffen und auch anzunehmen.
Nach Maß, Aussehen, Hab und Gut beurteilt und eingestuft zu werden, ermöglicht kaum Grundlage für bedingungslose Selbstliebe und gesunde Selbstwertschätzung.
Breath & Touch sind immer 1:1 Sessions.
Wie weit und wo du berührt während dem Atmen berührt werden magst oder ob Du auf verbale Weise gestärkt werden möchtest, entscheidest du. Grundsätzlich findet vorab ein Klärungsgespräch statt, in dem wir über dein warum und wieso sowie deine Wünsche und Erwartungen sprechen.
Ständige Erreichbarkeit, immer höhere Geschwindigkeit, stetig steigenden Ansprüchen gerecht werden - die heutige Arbeitswelt unterscheidet sich immens zu der vor 25 Jahren.
Wenn du mittlerweile also gar nicht mehr abschalten kannst, deine Kreativität nicht mehr vorhanden scheint, dein Körper dir durch diverse Zipperlein Warnsignale schickt, könnte es an der Zeit sein, deinem gestressten Körper-Geist System Stille schenken.
Breath Work Business sind 1:1 Sessions
(Nach Absprache kann ein spezielles Programm auch für mehrere Personen erstellt werden und eignet sich auch für Mütter, die unter Druck zwischen (Beruf), Haushalt, Kind stehen).